Úzkost je přirozenou lidskou reakcí na stresující nebo hrozivé události. Avšak pokud lidé pravidelně zažívají extrémní emocionální reakce na podněty, které představují málo reálné nebezpečí, může mít úzkostnou poruchu. Léčba úzkostných poruch zahrnuje léky a terapii, ale někteří lidé také užívají bylinné léčivé prostředky k řízení svých příznaků.
Některé výzkumy se zabývaly účinky šafránu u lidí s úzkostí. Několik studií zahrnutých do přehledu z roku 2022 naznačuje, že safranal, jiná složka šafránu, může mít podobné účinky jako lék na úzkost diazepam tím, jak se váže na určitý typ receptoru gama-aminomáselné kyseliny (GABA) v mozku. Nicméně, neexistuje pevný důkaz potvrzující, že šafrán je užitečným lékem na úzkost.
Jedno studie z roku 2020 zahrnující 56 lidí hodnotilo jejich sebeposuzovanou úzkost, depresi a úrovně stresu po užívání 30 miligramů (mg) šafránu denně po dobu 8 týdnů. I když účastníci hlásili nižší skóre deprese a sníženou reakci na stresující podněty, výsledky neukázaly žádný účinek na skóre úzkosti na konci studie. Metaanalýza z roku 2019 zahrnující 23 studií zjistila, že zatímco šafrán má potenciál jako lék na úzkost, kvalita existujících důkazů byla nízká. Je třeba provést další výzkum k potvrzení spojení mezi šafránem a snížení příznaků úzkosti.
Šafrán je bezpečné konzumovat v mírném množství. Může dodat aromatický nádech do curry, gulášů a rizota – takže jedinec může zvýšit úroveň bez rizika nadměrné konzumace. Výzkum zahrnutý do staršího přehledu z roku 2015 naznačuje, že konzumace 5 gramů (g) denně může mít toxické účinky, a příjem 20 g a více za den může být smrtelný. Denní příjem až 1,5 g může být pro člověka bezpečný. Přehled také zjistil, že úzkost může nastat jako vedlejší účinek konzumace šafránu.
Mírná toxicita šafránu může způsobit následující symptomy:
– Bolesti hlavy
– Sucho v ústech
– Podrážděnost
Těžká toxicita může způsobit několik symptomů, včetně:
– Zvracení
– Ztráta vědomí
– Selhání ledvin
Lidé, kteří mají podezření, že trpí úzkostí, by měli hovořit s odborníkem na zdravotní péči. Může jim předepsat řadu léčebných postupů k redukci úzkosti. Psychotherapie zahrnuje rozhovory s odborníkem na duševní zdraví. Může přizpůsobit léčbu konkrétním obavám nebo obavám jednotlivce a řešit zvláštní potřeby.
Další léčebné možnosti úzkosti
Existuje řada léků, které mohou pomoci snížit příznaky, pokud psychotherapie není účinná nebo společně s ní, jako například:
– Antidepresiva
– Benzodiazepiny
– Beteablokátory
Osoba může potřebovat vyzkoušet více než jeden lék, než najde ten, který je účinný a nezpůsobuje vedlejší účinky.
Národní středisko pro doplňkovou a integrativní medicínu (NCCIH) navrhuje, že ti, kteří hledají doplňkové přístupy k podpoře probíhající léčby úzkosti, by mohli mít prospěch z následujících:
– Bylinné léky
– Akupunktura
– Relaxační techniky
Nicméně, NCCIH zdůrazňuje, že důkazy jsou omezené pro mnoho z nich a další studie jsou nezbytné k určení jejich přínosu. Tyto postupy jsou obecně bezpečné pro lidi, kteří hledají dodatečnou podporu během úzkostné poruchy, ale jednotlivci by měli diskutovat o doplňcích nebo léčbě se svým lékařem před zahájením.
Podle britského Národního zdravotního služby (NHS)