Toxic stress je škodlivá reakce, kterou děti zažívají, když jsou vystaveny vážnému a trvalému stresu bez odpovídající podpory. I když stres je přirozenou součástí života a někdy může být prospěšný, dlouhodobý a silný stres se může stát toxickým, zejména pokud dítě během obtížných časů nemá potřebnou podporu.
Toxický stres může mít škodlivé účinky jak na tělo, tak na mozek. Adverzní zážitky z dětství (ACES) často mohou vést ke vzniku toxického stresu u dětí. Tyto zážitky, které se mohou objevit mezi věkem 0 až 17 let, mohou být potenciálně traumatické a zahrnují svědčení násilí, zkušenosti s týraním nebo zanedbáváním a mít člena rodiny, který se pokouší o sebevraždu nebo zemře.
Poznávací známky toxického stresu
Děti, které zažívají toxický stres, mohou vykazovat různé příznaky, včetně neustálé bdělosti, ústupu, bolestí hlavy, potíží s žaludkem, vzteků, obtíží s usínáním, nočních můr a chování, které může být nebezpečné nebo sebepoškozující. Je důležité tyto signály rozpoznat včas, aby bylo možné účinně reagovat na účinky toxického stresu.
Toxický stres a ACES jsou spojeny s zvýšeným rizikem různých zdravotních stavů u dětí i dospělých. Chronický stres může mít dlouhodobé účinky na tělo a mozek, potenciálně způsobujíc duševní zdravotní problémy, chronická onemocnění a vývojové zpoždění. I když toxický stres může mít značné důsledky, je možné, aby se děti uzdravily a překonaly jeho účinky s pomocí podpůrných a milujících dospělých.
Vyvíjení odolnosti je klíčové pro tento proces hojení, a faktory jako posilování seberegulačních schopností, budování pocitu kontroly a sebehodnoty a mobilizování zdrojů naděje a víry mohou přispět k odolnosti. Ošetřovatelé hrají klíčovou roli v ochraně dětí před toxickým stresem tím, že vytvářejí prostředí bezpečí, konzistence a podpory.
Kromě emocionální podpory mohou faktory jako udržování zdravého životního stylu, praktikování mindfulness a vyhledávání péče o duševní zdraví, když je to potřeba, také pomoci zmírnit dopad toxického stresu na děti. Toxický stres je závažným problémem, který může mít trvalé účinky na fyzické a emoční blaho dětí. Porozumění příčinám a účinkům toxického stresu, rozpoznání signálů včas a implementace strategií pro jeho řízení a prevenci může pomoci dětem vybudovat odolnost a prosperovat v tvářích adverzit.